CZY W WIEKU 40 LAT MOŻNA WYRZEŹBIĆ SYLWETKĘ?
Tak. Wiek sam w sobie nie stanowi przeszkody w poprawie wyglądu ciała, zwiększeniu masy mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej. Po… read more
TUNEZJA – PODRÓŻ, KTÓRĄ WARTO PRZEŻYĆ
Słońce, zapach przypraw, gwar arabskich medyn, bezkres Sahary i niezwykła historia – taka właśnie jest Tunezja. To pierwszy afrykański kraj,… read more
„SHOWTIME NA BIS” – FINAŁ SEZONU PEŁEN MUZYKI, EMOCJI I ŚWIETNEJ ZABAWY
Takie zakończenia sezonu lubimy najbardziej! Widowisko „SHOWTIME na BIS” było pięknym zwieńczeniem sezonu artystycznego 2025/2026 w Operze Lubelskiej. Na scenie… read more
OPERA LUBELSKA KOŃCZY WYJĄTKOWY SEZON, A NOWY JUŻ KUSI PREMIERAMI
Opera Lubelska – jedna z najważniejszych instytucji kultury w regionie i znaczący ośrodek życia muzycznego w Polsce – wkrótce zakończy… read more
CZY POZYCJA EMBRIONALNA JEST ZDROWA DLA KRĘGOSŁUPA?
Tak, pozycja embrionalna jest uznawana za jedną z najkorzystniejszych pozycji snu dla wielu osób, pod warunkiem że ciało nie jest… read more
OBLICZA CISZY…
W codziennym pośpiechu coraz trudniej odnaleźć prawdziwą ciszę. A przecież to właśnie ona daje ukojenie, pozwala uporządkować myśli i odzyskać… read more
PODARUJ MAMIE MUZYCZNE WSPOMNIENIA – SHOWTIME NA BIS W OPERZE LUBELSKIEJ!
26 maja to wyjątkowa okazja, by powiedzieć Mamie „Dziękuję” w najpiękniejszy sposób — poprzez wspólnie spędzony czas i niezapomniane przeżycia…. read more
DZIĘKUJE CI MAMO – W ZACZAROWANYM KRĘGU PIOSENEK ANNY GERMAN
Z okazji Dnia Matki w Miejskim Ośrodku Kultury w Świdniku odbędzie się wyjątkowy koncert, który zabierze słuchaczy w emocjonalną podróż… read more
PAŁAC OSSOLIŃSKICH W UJEŹDZIE
Tym razem Andrzej Kalinowski obrał kierunek Polska, a konkretnie odwiedził uroczą wieś Ujazd położoną w województwie świętokrzyskim…
„ZACZNIJ OD BACHA… NA MOŚCIE W AVIGNON” – WIECZÓR PEŁEN EMOCJI,POEZJI I PIĘKNA
Miniona sobota w MOK w Świdniku upłynęła pod znakiem muzyki, która porusza serca i zostaje w pamięci na długo. Soliści… read more
DOBRO MÓWI SAMO ZA SIEBIE
Czasem bardziej niż być dobrym, próbujemy to wszystkim udowodnić. A gdyby tak po prostu być? Bez tłumaczeń. Bez presji. Bez… read more
WIELKANOC – CZAS NADZIEI, ODRODZENIA I RADOŚCI
Święta Wielkanocne to najważniejsze święto chrześcijańskie, upamiętniające Zmartwychwstanie Jezusa Chrystusa – wydarzenie niosące ze sobą głęboką nadzieję i sens odrodzenia…. read more
MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ TEATRU 2026
Dziś – 27 marca świętujemy Międzynarodowy Dzień Teatru. Święto ustanowiono na IX światowym kongresie Międzynarodowego Instytutu Teatralnego, w czerwcu 1961… read more
LOFOTY – RAJSKIE WYSPY NA PÓŁNOCY NORWEGII
Norwegia – kraj położony w Europie Północnej, na Półwyspie Skandynawskim – zachwyca surowym pięknem i niezwykłą przyrodą. Aż dwie trzecie… read more
ZACZNIJ OD BACHA… NA MOŚCIE W AVIGNON
Już 11 kwietnia w sali kameralnej Miejskiego Ośrodka Kultury w Świdniku odbędzie się niezwykłe wydarzenie artystyczne – koncert „Zacznij od… read more
8 MARCA – ŚWIĘTO KOBIET NA CAŁYM ŚWIECIE
Dzień Kobiet to coś więcej niż symboliczny kwiat czy miłe słowo. To także historia walki o prawa, szacunek i równość,… read more
DEPILACJA LASEROWA – CZY WARTO Z NIEJ SKORZYSTAĆ?
Depilacja laserem uznawana jest obecnie za najnowocześniejszą metodę usuwania niechcianych włosków. Czy rzeczywiście warto z niej skorzystać? Likwidacja włosków na… read more
MONUMENTALNE BRZMIENIE I WIELKIE EMOCJE – ROCKOWA PASJA „JESUS CHRIST SUPERSTAR” WRACA NA SCENĘ W LUBLINIE!
1 i 2 kwietnia Opera Lubelska zaprezentuje jedną z najsłynniejszych rock oper w historii teatru muzycznego – „Jesus Christ Superstar”…. read more
PILATES W DOMU – SKUTECZNY SPOSÓB NA SMUKŁĄ SYLWETKĘ
Pilates wykonywany w domu pozwala kształtować sylwetkę poprzez zmianę organizacji ruchu i napięcia mięśniowego, a nie przez intensywne spalanie kalorii…. read more
UZBEKISTAN – PODRÓŻ, KTÓRA STAŁA SIĘ PRZYGODĄ
Uzbekistan to państwo położone w sercu Azji Środkowej. Jest to kraj śródlądowy, graniczący z pięcioma państwami: Kazachstanem, Kirgistanem, Tadżykistanem, Afganistanem… read more
PRZESTAŃ SIĘ PRZEJMOWAĆ RZECZAMI, NA KTÓRE NIE MASZ WPŁYWU!
Życie często niesie ze sobą wiele wyzwań i trudności, z którymi musimy się mierzyć. Jednakże, istnieje wiele sytuacji, na które… read more