CZY W WIEKU 40 LAT MOŻNA WYRZEŹBIĆ SYLWETKĘ?
Tak. Wiek sam w sobie nie stanowi przeszkody w poprawie wyglądu ciała, zwiększeniu masy mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej. Po… read more
PILATES W DOMU – SKUTECZNY SPOSÓB NA SMUKŁĄ SYLWETKĘ
Pilates wykonywany w domu pozwala kształtować sylwetkę poprzez zmianę organizacji ruchu i napięcia mięśniowego, a nie przez intensywne spalanie kalorii…. read more
PILATES VS SIŁOWNIA – CO LEPIEJ MODELUJE SYLWETKĘ?
Pilates i siłownia to dwie zupełnie inne drogi do wymarzonej sylwetki. Dla wielu osób wybór pomiędzy tymi formami aktywności wiąże… read more
ĆWICZENIA, KTÓRE POPRAWIAJĄ JAKOŚĆ SNU
Większość ludzi szuka sposobów na lepszy sen dopiero wtedy, gdy problemy z zasypianiem zaczynają rujnować ich funkcjonowanie. Sięgają po zioła,… read more