OBLICZA CISZY…
Cisza jest bardzo cenna w naszych czasach. To przestrzeń, w której możemy dostrzec swoje myśli. Cisza wpływa na nas korzystnie,… read more
SESJA MIEJSKA
Alan Sobkowicz w obiektywie aparatu Doroty Gruszki – „Fotoemocje”. W lipcowe popołudnie centrum Lublina zamieniło się w tło wyjątkowej sesji… read more
EMOCJONALNY DETOKS – DLACZEGO JEST WAŻNY I JAK GO PRZEPROWADZIĆ?
Niemal codziennie jesteśmy poddawani różnym sytuacjom, które wywołują w nas negatywne emocje. Rzadko możemy od razu je odreagować. Kumulowane, dają… read more
ODSZEDŁ OZZY OSBOURNE
(Kevin Mazur/Getty Images for The Rock and Roll Hall of Fame) Kolejna smutna wiadomość… Odszedł Ozzy Osbourne, legendarny muzyk, gwiazda… read more
AGAPE… GDZIE JESTEŚ?
OPIEKUN W KRYZYSIE – JAK ROZPOZNAĆ PIERWSZE SYGNAŁY WYPALENIA?
Opieka nad bliskim może być aktem miłości, ale też próbą wytrzymałości, którą trudno zdać bez uszczerbku na własnym zdrowiu. Każdy… read more
JOANNA KOŁACZKOWSKA NIE ŻYJE
Zmarła Joanna Kołaczkowska – poinformował w mediach społecznościowych Kabaret Hrabi, w którym występowała. „Asia odeszła spokojnie, bez bólu. W otoczeniu… read more
METEOPATIA, CZYLI JAK RADZIĆ SOBIE Z NIEPOGODĄ
Zimno, ponuro za oknem, deszcz, wiatr – taka pogoda nie nastraja zbyt optymistycznie i nie dodaje energii. Ale jak jest… read more
ZAPOBIEGANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU: CO PRACODAWCY POWINNI WIEDZIEĆ PRZED ZATRUDNIENIEM
Wypalenie zawodowe nie jest już wyłącznie problemem jednostki – staje się realnym zagrożeniem dla funkcjonowania całych organizacji. W czasach pracy… read more
LIPOSUKCJA 2.0: JAK ULTRADŹWIĘKI I LASER REDEFINIUJĄ MODELOWANIE SYLWETKI
Zabieg budzi nadzieje na idealną sylwetkę, ale i liczne pytania. Zapomnij jednak o wszystkim, co do tej pory słyszałaś. To… read more
REFORMER CZY MATA – CO SKUTECZNIEJ WZMACNIA POŚLADKI I UDA?
Mięśnie pośladkowe i uda to nie tylko „część sylwetki”, którą eksponujemy w legginsach. To fundament stabilności, ruchu i zdrowia całego… read more
ĆWICZENIA, KTÓRE POPRAWIAJĄ JAKOŚĆ SNU
Większość ludzi szuka sposobów na lepszy sen dopiero wtedy, gdy problemy z zasypianiem zaczynają rujnować ich funkcjonowanie. Sięgają po zioła,… read more
BYCIE SOBĄ – CZYM TAK NAPRAWDĘ JEST I DLACZEGO MOŻE ODMIENIĆ TWOJE ŻYCIE?
Wielu z nas wielokrotnie słyszy hasła typu „Bądź sobą” lub „Nie podążaj za opiniami innych”. Niestety często ludzie albo nie… read more
NIE POTRZEBA HITLEROWCÓW, MAMY SWOICH WŁASNYCH, KTÓRYCH CELEM JEST NISZCZENIE KULTURY, LIKWIDACJA POLSKIEJ INTELIGENCJI!
Krystyna Janda – wspaniała artystka, nasza chluba, podobnie jak wielu innych polskich artystów, którzy mogą pochwalić się ogromnym dorobkiem kulturowym,… read more
MARIOLA ZAGOJSKA i ALAN SOBKOWICZ ZAŚPIEWALI DLA MAM
26 maja 2025 r. w Pracowniach Kultury Maki w Lublinie odbył się niezwykle poetycki wieczór z muzyką. W muzyczną podróż… read more
Z TOBĄ CHCE OGLĄDAĆ ŚWIAT – ZAGOJSKA I SOBKOWICZ ZAŚPIEWAJĄ DLA MAM
Mariola Zagojska i Alan Sobkowicz zaśpiewają dla Mam! Wyjątkowy koncert „Z Tobą chcę oglądać świat” zabierze publiczność w muzyczną podróż… read more
EUROWIZJA 2025 ZA NAMI… BRAVO JUSTYNA STECZKOWA!
17 maja 2025 w Szwajcarii, w Bazylei odbył się finał Konkursu Piosenki Eurowizji. Polskę godnie reprezentowała znakomita pod każdym względem… read more
WSPOMNIENIA – DOBRZE, ŻE SĄ…
Wspomnienia to nic innego jak powrót do czasu, który minął i już nie wróci. Wspomnienia mogą być dobre lub złe,… read more
MAMY NOWEGO PAPIEŻA LEONA XIV!
70-letni Kardynał Robert Prevost został nowym papieżem, wybranym już w drugim dniu konklawe, w czwartym głosowaniu. Papież przyjął imię Leon… read more
PODUSZKA ORTOPEDYCZNA A MIGRENY – CZY ODPOWIEDNIE PODPARCIE GŁOWY MOŻE ZMNIEJSZYĆ BÓLE GŁOWY?
Migrena to nie jest zwykły ból głowy. To neurologiczny dramat, który potrafi wyłączyć z życia nawet na 48 godzin. Statystyki… read more
SPOOFING TELEFONICZNY – CZYM JEST, JAK SIĘ NIE DAĆ OSZUKAĆ?
Telefon dzwoni. Na ekranie widzisz numer banku, urzędu, a może nawet bliskiej osoby. Odbierasz, bo przecież to zaufany kontakt. Tymczasem… read more