JESTEŚ ZAWSZE POMOCNA I MASZ SERCE NA DŁONI? STOP!
Bycie pomocnym i życzliwym jest niewątpliwie dużą zaletą. To właśnie przyjazny stosunek do ludzi jest niezbędny do budowania trwałych i… read more
EMOCJONALNY DETOKS – DLACZEGO JEST WAŻNY I JAK GO PRZEPROWADZIĆ?
Niemal codziennie jesteśmy poddawani różnym sytuacjom, które wywołują w nas negatywne emocje. Rzadko możemy od razu je odreagować. Kumulowane, dają… read more
NATRĘTNE MYŚLI – GDY TWÓJ UMYSŁ NIE DAJE CI SPOKOJU
Każdy czasami miewa myśli, które zajmują mu głowę wbrew jego woli. Zwykle dzieje się tak na skutek wyjątkowo stresujących sytuacji…. read more
POZWÓL SOBIE I INNYM NA SMUTEK…
Choć smutek jest jedną z podstawowych i najbardziej naturalnych emocji wiele osób myśli, że kiedy się pojawia, należy szybko z… read more
METEOPATIA, CZYLI JAK RADZIĆ SOBIE Z NIEPOGODĄ
Zimno, ponuro za oknem, deszcz, wiatr – taka pogoda nie nastraja zbyt optymistycznie i nie dodaje energii. Ale jak jest… read more
SYNDROM HOUDINIEGO, CZYLI O UCIECZCE PRZED ZAANGAŻOWANIEM
Pochodzący z Węgier Harry Houdini, jeden z najbardziej znanych iluzjonistów wszech czasów, zasłynął spektakularnymi ucieczkami. Zakuty w kajdany, obwiązany łańcuchami,… read more
TO CO SIĘ STAŁO, TO NIE TWOJA WINA. TWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ JEST TO CO Z TYM ZROBISZ
Coś się wydarzyło, coś może się skończyło, coś zaczęło a może popełniłaś jakiś błąd, powiedziałaś coś, czego nie da się… read more
ZBYT CZĘSTO OCENIASZ INNYCH? ZMIEŃ TO!
Jeżeli nauczymy się żyć bez oceniania innych to nasze życie nabierze nowego, pozytywnego sensu. Ciągłe ocenianie innych działa na nasze… read more
JAK ROZPOZNAĆ FAŁSZYWYCH LUDZI? CECHY, NA KTÓRE WARTO ZWRÓCIĆ UWAGĘ
Jako istoty społeczne chcemy otaczać się ludźmi, którzy wnoszą w nasze życie coś dobrego i wartościowego. Poszukujemy prawdziwych przyjaciół i… read more
EMOCJONALNE WYPALENIE. CZYM JEST I JAK JE ROZPOZNAĆ?
Jesteś osobą bardzo obowiązkową – nie odpoczniesz, dopóki nie wykonasz wszystkich zaplanowanych zadań. Rodzina i znajomi podziwiają Twoją wytrzymałość –… read more
PRAGNIESZ ZMIANY W SWOIM ŻYCIU? ZACZNIJ OD TYCH 5 KROKÓW…
Często czujemy, że nie żyjemy pełnią życia. Że warto byłoby poczynić jakieś zmiany. Wprowadzić zdrowe odżywianie, odrzucić alkohol, zacząć regularnie… read more
W KONTAKCIE Z CIAŁEM – ZAAKCEPTOWAĆ, ZROZUMIEĆ, POLUBIĆ, POKOCHAĆ
Choć ma dla nas niesamowite znaczenie, dbamy o jego smukłość i rzeźbimy na siłowni, o własnym ciele wciąż wiemy zdecydowanie… read more
JAK MNIEJ MYŚLEĆ I ANALIZOWAĆ?
Co by było, co to będzie, a gdyby tak – Twój mózg nie odpoczywa ani przez chwilę i ciągle wszystko… read more
ZDROWY EGOIZM – DLACZEGO KAŻDY Z NAS GO POTRZEBUJE?
📸 pixabay.com Czy egoizm może mieć pozytywne oblicze? Tak, jeśli mowa o zdrowym egoizmie, a więc tym, który pozwala nam… read more
SYNDROM CALIMERO – GDY NARZEKANIE DOMINUJE NAD CODZIENNOŚCIĄ
Nikt nie lubi przesadnych maruderów, a każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, dla której dzień bez narzekania na wszystko… read more
MLASKANIE, CHRUPANIE, PRZEŁYKANIE – TO NORMALNE ODGŁOSY CODZIENNOŚCI. JEDNAK NIE DLA WSZYSKICH…
Mlaskanie, chrupanie, przełykanie – to normalne odgłosy codzienności. Jednak nie dla mizofonika. Dla niego takie dźwięki to koszmar na jawie…. read more
GORSZY DZIEŃ? JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?
Czasem czujesz się po prostu gorzej. Masz mniej energii, niewiele rzeczy Cię cieszy, perspektywa planów, które jeszcze niedawno powodowały w… read more
TRENING UWAŻNOŚCI. DLACZEGO WARTO ŻYĆ TU I TERAZ?
Trening uważności – czym właściwie jest? W małym skrócie, to ćwiczenie umiejętności zauważania tego, co dzieje się tu i teraz, bez… read more
LUDZIE WYSOKO WRAŻLIWI – KIM SĄ. SPRAWDŹ CZY JESTEŚ JEDNYM Z NICH?
Większość negatywnych informacji wywołuje u nich niezwykle silne emocje. Cierpienie innych ludzi sprawia, że tracą humor i zamartwiają się o… read more
AFIRMACJE. DLACZEGO WARTO JE STOSOWAĆ?
Afirmacja może wzmacniać poczucie twojej wartości. Jak dokładnie wygląda i jak wprowadzić ją w codzienne życie?
PŁACZ – NA ZDROWIE! DLACZEGO WARTO OCZYSZCZAĆ SIĘ W TEN SPOSÓB?
Im więcej stresu i emocji, tym trudniej robić dobrą minę do złej gry. Nawet największy introwertyk i twardziel czasem w… read more