STRACH I LĘK – DLACZEGO CIĄGLE UTRUDNIAJĄ CI ŻYCIE?
Permanentny stres, lęki i zaburzenia nastroju stają się prawdziwą plagą naszych czasów. Czy to wina jedynie szybkiego tempa życia? A… read more
NATRĘTNE MYŚLI – GDY TWÓJ UMYSŁ NIE DAJE CI SPOKOJU
Każdy czasami miewa myśli, które zajmują mu głowę wbrew jego woli. Zwykle dzieje się tak na skutek wyjątkowo stresujących sytuacji…. read more
TRENING UWAŻNOŚCI. DLACZEGO WARTO ŻYĆ TU I TERAZ?
Trening uważności – czym właściwie jest? W małym skrócie, to ćwiczenie umiejętności zauważania tego, co dzieje się tu i teraz, bez… read more
TO TYLKO ZŁY NASTRÓJ CZY JUŻ DEPRESJA?
Depresja, nerwica, stany depresyjne – te pojęcia słyszymy na co dzień. Wydaje się jednak, że nas nie dotyczą. Czy aby… read more
JAK RADZIĆ SOBIE Z NARASTAJĄCYM STRESEM?
Stres jest odpowiedzią na poczucie zagrożenia i znalezienia się w sytuacji, która nie jest dla nas komfortowa. Umiarkowany stres bywa… read more
W TROSCE O ZDROWIE – ZREDUKUJ SWÓJ STRES
📷 Marcelo Matarazzo on Unsplash Stres dotyka każdego, na wszystkich etapach życia. Jego źródła są jednak bardzo różne – każdy… read more