Wałki ortopedyczne sprawdzają się nie tylko przy schorzeniach kręgosłupa, ale też jako profilaktyka prawidłowej pozycji odcinka szyjnego i lędźwiowego podczas snu oraz pracy przy biurku. Pomagają odciążyć układ mięśniowo-szkieletowy i wymuszają odpowiednie ułożenie ciała. Często są też wykorzystywane do ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz stretchingu sportowego.   

Wałek ortopedyczny na lepszy sen

Najpopularniejszą formą korzystania z wałka ortopedycznego jest stosowanie go pod kręgosłup lędźwiowy lub szyjny. Pozwala rozluźnić spięte mięśnie i wpływa pozytywnie na jakość snu. Sprawdza się przy skrzywieniach kręgosłupa, skoliozie i innych dolegliwościach ze strony układu mięśniowo-szkieletowego. Dzięki używaniu wałka ortopedycznego podczas snu, zachowane są naturalne krzywizny kręgosłupa, co wpływa pozytywnie na postawę. Zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych napięć mięśniowych i nie odkształca się w czasie snu, tak jak tradycyjna poduszka.

Dobrze dobrany wałek poprawia komfort funkcjonowania, ale jego użycie powinno być poprzedzone konsultacją z fizjoterapeutą lub ortopedą.

Wałek ortopedyczny w biurze lub samochodzie

Wałek ortopedyczny nie jest wykorzystywany tylko do korekcji postawy w trakcie snu. Bardzo dobrze sprawdza się jako odciążenie mięśni przy pracy siedzącej. Zamontowanie wałka do oparcia krzesła wpływa na prawidłową postawę. Dzięki stabilizacji i rozluźnieniu mięśni, w kręgosłupie nie tworzą się bolesne napięcia mięśniowe, które są charakterystyczne dla osób spędzających bardzo dużo czasu przy biurku.

Wałek ortopedyczny można także zamontować w samochodzie. Utrzymywanie prawidłowej pozycji ciała w każdej sytuacji w ciągu dnia jest istotne, dla prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego. Wałek ortopedyczny do samochodu jest polecany kierowcom zawodowym oraz wszystkim osobom spędzającym dużo czasu za kierownicą, szczególnie cierpiącym na dyskopatię i zmiany zwyrodnieniowe.

Wybór odpowiedniego wałka ortopedycznego

Odpowiedni wałek ortopedyczny powinien być dopasowany do osoby, która będzie go używała. Wybór wałka zależy od kilku czynników indywidualnych:

wieku 
wagi i postury
wzrostu 
problemów z konkretną partią ciała

Dobrej jakości wałki ortopedyczne są wykonane z atestowanych, bezpiecznych materiałów, odpornych na zniekształcenia. Nie absorbują wilgoci i nie są podatne na gromadzenie kurzu. Dzięki swoim właściwościom mogą być używane przez alergików lub osoby chorujące na astmę. Prawidłowo dobrany wałek ortopedyczny pomaga w walce z dolegliwościami bólowymi i wpływa na prawidłową postawę ciała. Jego zbawienny wpływ jest widoczny zwłaszcza u osób wykonujących pracę siedzącą z ograniczoną aktywnością fizyczną.

Podsumowanie

Wałki ortopedyczne są stosowane w schorzeniach szkieletowo-mięśniowych u dzieci i dorosłych, ale także u osób zdrowych, które zwracają uwagę na prawidłowe ułożenie ciała. Wpływa to pozytywnie na kondycję całego organizmu, ponieważ problemy z jednym odcinkiem kręgosłupa zwykle promieniują także na inne partie mięśniowe. Użytkowanie wałka ortopedycznego z pewnością przyniesie dużo korzyści zdrowotnych i pomoże zniwelować przeciążeniowe bóle kręgosłupa.

Źródło: https://podmed.pl/