Każdy dzień Twojego życia powinien być ważny, dlatego, że życie składa się z dni, które gdy są ważne i udane nadają sens całemu Twojemu życiu. Może masz wrażenie, że Twoje dni są byle jakie, każdy z nich jest taki sam, oraz że brakuje im sensu. Czy możemy coś zrobić, aby wszystkie nasze dni na nowo nabrały kolorów, a tym samym nasze życie zmieniło się na lepsze?
Okazuje się, że tak. Spróbuj zmienić swoje nawyki lub wprowadź nowe, a zobaczysz jak Twoje dni na nowo nabierają barw.
Przygotuj się na nowy dzień
Każdego ranka przygotuj się na wszystkie sytuacje, które mogą się wydarzyć tego konkretnego dnia. Zastanów się z czym najprawdopodobniej będziesz musiał się tego dnia zmierzyć i jakie emocje mogą Ci towarzyszyć. Jeżeli przygotujesz się w ten sposób to nie będzie tego dnia sytuacji, z która nie będziesz w stanie poradzić.
Pójdź na spacer
Dawno temu ludzie wybierali się na długie spacery, ponieważ nie mieli nic lepszego do roboty. Obecnie jesteśmy zalewani różnymi zadaniami, a kiedy się z nimi uporamy, nasz mózg i tak nie dostaje odpoczynku, ponieważ siedzimy wtedy na telefonie, oglądamy telewizję, albo gramy w gry. Skończ z tym. Oderwij się od wszystkiego wybierając się na długi spacer, a zobaczysz jak wspaniale od wszystkiego odpoczniesz.
Bądź uprzejmy
Możesz być uprzejmym względem wszystkich, których spotkasz na swojej drodze. Bądź uprzejmy względem szefa, współpracowników, a nawet wrogów a zobaczysz jak to okazane im dobro zacznie do Ciebie wracać.
Czytaj książki
Czytaj książkę codziennie, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie masz czasu. Zamień telefon w ręku na książkę. Czytanie ma tylko pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, poszerza Twoje horyzonty, pomaga z radzeniem sobie z problemami a przede wszystkim, daje Ci mądrość, którą będziesz mógł wykorzystać.
Dziękuj tym dobrym, jak i tym złym
Po prostu bądź wdzięczny. Możesz również spróbować pisać każdego wieczora na kartce jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny i wrzucać do słoika. Po miesiącu przeczytaj wszystkie kartki, a zobaczysz, jak wiele jest w Twoim życiu pięknych rzeczy, za które możesz być wdzięczny.
Śpij 8 godzin
Twoje ciało potrzebuje odpoczynku. Dobry sen pomaga zachować zdrowie i równowagę psychiczną. Pilnuj pory na sen, nie ociągaj się z pójściem spać. Wszystko inne naprawdę może poczekać, a Ty po prostu się wyśpij.