Jesień, choć jest niezwykle piękną porą roku, przyciąga za sobą jarzmo zimy. Ciemność, chłód i brak światła słonecznego powodują, że od razu czujemy spadek nastroju. Warto więc wiedzieć jak nie dać się pogarszającej pogodzie. Przygotowane porady, na pewno pozwolą jej przeciwdziałać.

Spaceruj!

Jeśli tylko masz taką możliwość, a pogoda za oknem zachęca do tego, spędzaj czas na dworze. Łap ostatnie, ciepłe promienie słoneczne i korzystaj z ich dobrodziejstwa. Dodatkowo, spacery pozwolą na odpowiednią dawkę ruchu w ciągu dnia i zapewnią lepszą kondycję.

Pozwól sobie na różne uczucia

Naturalnym jest fakt, że zmieniająca się aura za oknem może wzbudzić w nas smutek, żal czy rodzaj tęsknoty za odchodzącym latem. Warto więc poddać się tym melancholijnym uczuciom. Nie przekonuj siebie „na siłę” i nie zmuszaj do czegokolwiek. Niech wszystko odbywa się zgodnie z przeżywanymi emocjami.

Znajdź sobie przyjemne zajęcie

Odkładany przez całe lato serial, stos nieprzeczytanych książek, a może odwiedziny kogoś bliskiego? Jesień to moment w którym warto nieco zwolnić i oddać się przyjemnościom. Pomyśl o radości jaką odnajdziesz w prostym obejrzeniu ulubionego filmu.

Czerp z chwili

Korzystaj z piękna trzeciej pory roku. Zbieraj spadające liście, wyjmij ulubiony płaszcz, owiń się w ciepły koc i wypij herbatę patrząc na zmieniającą się naturę. To proste czynności, które potrafią dostarczyć maksymalnie pozytywnych doświadczeń. Warto jest otworzyć swój umysł i zmysły.

Artykuł powstał przy współpracy z serwisem: mysli.pl