Dokumentalny film „Changing Your Mind” w interesujący sposób pokazał to, jak niezwykłe zdolności ma ludzki mózg. Za pomocą systematycznie wykonywanych neuropsychologicznych ćwiczeń, często prostych i przyjemnych, człowiek może uleczyć siebie z lęków, traum, urazów, nerwicy.

Na znaczną poprawę swojego zdrowia ma szansę nawet niejednokrotnie schizofrenik. Los ludzi zaburzonych psychicznie zdaje się być przesądzony. Zostają skazani na społeczny ostracyzm. Jednakże pewne ćwiczenia umysłowe poprawiają jakość życia tych osób. Poprzez dokument „Changing Your Mind”  można zaobserwować przemianę w neurobrazowaniu mózgu pacjenta. Naukowcy, profesorowie i doktorzy znanych uniwersytetów m.in. Uniwersytetu Harvarda, prowadzący te badania, niejednokrotnie są zdumieni pozytywnymi rezultatami neuropsychologicznych ćwiczeń. Stwierdzają zgodnie, że niepojęta jest neuroplastyczność ludzkiego mózgu! Co więcej działania neuropsychologiczne służą nie tylko psychologii klinicznej i osobom zaburzonym psychicznie. Bardzo wiele zadań może wykonywać każdy człowiek, by polepszyć swoją pamięć, percepcję wzrokową, czy też koncentrację i uwagę. Ćwiczenia neropsychologiczne są także sposobem na odstresowanie się. Mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie emocjonalne i poprawić nasze funkcje wykonawcze. Z czego zatem warto skorzystać, by polepszyć swoje funkcjonowanie w wymienionych obszarach? Wystarczy rozwiązywanie łamigłówek, krzyżówek, sudoku, wykreślanek, rebusów, zadań logiczno-matematycznych, zadań typu „znajdź różnicę” oraz łączenia numerów do stworzenia obrazka. Warto również skorzystać z popularnych ostatnio kolorowanek terapeutycznych dla dzieci lub dorosłych. (W gruncie rzeczy oba rodzaje mogą być dla każdego i są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej!) Można także tworzyć własne mandale lub kolorować ich gotowe wzory, szeroko dostępne w Internecie lub księgarniach.

 

 

Trenuj swój umysł, by zachować Go w jak najlepszej kondycji.

Monika Feret – Creative Ability Studio